Klara Oertel
Hebamme in Kehl
Ab Oktober starten neue Kurse:
- Geburtsvorbereitung
- Rückbildung
- Schwangerschaftsyoga
- Rückbildungsyoga
Nähere Infos & Anmeldung auf:
Herzlich Willkommen!
<- Das bin ich: Klara. Hebamme in Kehl.
Ich begleite Frauen und Familien durch die besondere Zeit der Schwangerschaft und des Wochenbetts. Dabei biete ich eine individuelle Betreuung rund um Schwangerschaft und Wochenbett an – von der Vorsorge über die Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden bis hin zur Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung und Rückbildung.
Mir ist es besonders wichtig, eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung zu den Familien aufzubauen. Jede Schwangerschaft und jede Familie ist einzigartig. Mit Zeit, Empathie und Fachwissen möchte ich euch in dieser Lebensphase begleiten, stärken und unterstützen.
Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen und ein Stück eures Weges begleiten zu dürfen.
Meine Betreuungsangebote:
- Schwangerschaftsvorsorgen (im Wechsel mit deiner gynäkologischen Praxis möglich)
- Beratung bei Beschwerden in der Schwangerschaft
- Unterstützung bei körperlichen und emotionalen Veränderungen
- Informationen rund um Geburt, Wochenbett und Stillzeit
- Hilfe bei Fragen zur Ernährung, Bewegung und Lebensweise
- Individuelle Beratung und Begleitung bis zur Geburt
- Kurse als Hebamme in Kehl
- Kinesio-Taping
Schwangerschaftsvorsorge
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Vorfreude, Veränderungen und neuer Erfahrungen. Gleichzeitig entstehen oft viele Fragen oder auch Unsicherheiten.
Ich begleite dich während deiner Schwangerschaft individuell und bedürfnisorientiert. Bei den Vorsorgeterminen nehmen wir uns Zeit für deine Fragen, beobachten gemeinsam den Verlauf der Schwangerschaft und sprechen über alles, was dich bewegt.
Geburtsvorbereitung
Eine gute Vorbereitung schafft Vertrauen und Sicherheit. In meinen Geburtsvorbereitungskursen erhältst du umfangreiche Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Atemtechniken, Geburtspositionen, Entspannungsübungen und allem, was du für eine selbstbestimmte Geburt wissen musst.
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga verbindet sanfte Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden und helfen dabei, Kraft und Ruhe für Schwangerschaft und Geburt zu entwickeln.
Betreuung im Wochenbett
Die ersten Wochen mit deinem Baby sind eine intensive und wunderschöne Zeit – gleichzeitig bringt sie viele neue Herausforderungen mit sich.
Im Wochenbett komme ich zu dir nach Hause und begleite dich und dein Baby in eurem neuen Familienalltag. Gemeinsam beobachten wir die Entwicklung deines Kindes und unterstützen deinen Körper bei der Rückbildung nach der Geburt.
Rückbildungskurs
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit und gezielte Unterstützung. Im Rückbildungskurs stärken wir gemeinsam den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt sanft zu kräftigen und das eigene Körpergefühl wiederzufinden.
Rückbildungsyoga
Rückbildungsyoga unterstützt den Körper nach der Geburt auf achtsame Weise. Mit sanften Übungen stärken wir die Körpermitte, fördern die Regeneration und schaffen kleine Momente der Entspannung im oft turbulenten Familienalltag.
Kinesiotaping
Kinesio-Taping ist eine bewährte Methode, um den Körper während der Schwangerschaft und im Wochenbett sanft zu unterstützen. Die elastischen Tapes werden individuell angelegt und können Beschwerden lindern, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Mögliche Einsatzbereiche in der Schwangerschaft:
- Rücken- und Nackenschmerzen
- Symphysen- und Beckenschmerzen
- Verspannungen
- Entlastung des wachsenden Bauches
- Unterstützung der Körperhaltung
Mögliche Einsatzbereiche im Wochenbett:
- Unterstützung der Rückbildung
- Entlastung der Bauchmuskulatur
- Muskuläre Verspannungen
- Unterstützung bei Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich
Im Rahmen meiner Hebammenbetreuung biete ich als Hebamme in Kehl Kinesio-Taping als ergänzende Unterstützung bei verschiedenen Beschwerden in der Schwangerschaft und im Wochenbett an.